Strona/Blog w całości ma charakter reklamowy, a zamieszczone na niej artykuły mają na celu pozycjonowanie stron www. Żaden z wpisów nie pochodzi od użytkowników, a wszystkie zostały opłacone.

Jak należy przeprowadzić fizjoterapię po kontuzji

Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form sportowej aktywności, tak naprawdę biegają osoby ze wszystkich grup wiekowych. Nie potrzeba do tego specjalistycznych urządzeń ani specjalnego miejsca, wystarczy dobre obuwie i trochę chęci. Lecz regularne uprawianie tego sportu wiąże się z niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji, których lekceważenie czasami źle się kończy. I nie będzie tu chodziło o zwichnięcia czy skręcenia, bowiem przy nich przeważnie zaczyna się jakieś leczenie. Ale jeżeli zacznie się pojawiać w kolanie czy stawie biodrowym lekki ból, to większość biegaczy nie zwraca na to specjalnej uwagi.

A to niekiedy jest początek bardziej poważnej kontuzji, jaką obowiązkowo trzeba wyleczyć, aby nie doprowadzić do poważnego urazu. W wielu przypadkach w zupełności powinna wystarczyć dobrze przeprowadzona fizjoterapia Poznań, jaka zmniejszy objawy i umożliwi zachowanie ciągłości treningów. W przypadku poważniejszych stanów potrzebna może być wizyta u ortopedy i wykonanie jakiś badań, przykładowo USG czy rezonansu magnetycznego. Umożliwi to lekarzowi ocenienie stanu stawów, ścięgien i mięśni, co ma duże znaczenie przy wybraniu leczenia. Bardzo często występującą kontuzją pośród biegaczy jest przeciążenie stawów kolanowych.

Wynika to głównie z nieprawidłowej techniki, lecz również twardego podłoża i niewłaściwego obuwia. Poznań fizjoterapia w takiej sytuacji ma przede wszystkim za zadanie odzyskanie prawidłowych ruchowych wzorców i zmniejszenie bólu. Dużo ćwiczeń jest kładzionych na poprawę siły mięśni, które mają główne znaczenie przy bieganiu. Poza tym fizjoterapeuta powinien nauczyć pacjenta odpowiedniej techniki, co pozwoli zmniejszyć ryzyko powtórnego urazu w przyszłości. Serię zabiegów przeprowadza się w gabinecie, lecz często biegacz otrzyma też zestaw ćwiczeń, jakie potem może sam robić w domu. W przypadku tego typu urazów bardzo duże znaczenie ma odpowiednia profilaktyka. Jeśli więc ktoś się zabiera za regularne biegowe treningi, to powinien się przygotować do tego odpowiednio.

ℹ️ ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Dodaj komentarz