Schematyczna polska kuchnia, smażone, obfite posiłki oraz mało aktywny tryb życia – takie elementy na dłuższą metę mogą zrujnować życie komukolwiek mężczyźnie. By radować się sportową sylwetką i długoletnią witalnością, warto zwrócić szczególną uwagę na to, co jemy. Panowie z całą pewnością mają całkiem inne potrzeby żywieniowe aniżeli panie, skutkiem tego ich dieta powinna trochę odbiegać od żeńskiej.
Na pewno wśród mężczyzn rzadkością jest dokładne liczenie kalorii, czytanie etykiet z wiadomościami odżywczymi czy troska o zdrowe, pełnowartościowe posiłki czy lek na potencję bez recepty w razie problemów z potencją. Mężczyźni nie należą do entuzjastów dbania o siebie, z tego również względu, żyją o wiele krócej, a też zapadają na trochę bardziej istotne choroby niż kobiety. Jednakże wielu dokuczliwości wolno uniknąć, pod warunkiem, że w porę zadba się o siebie i o swój jadłospis. Cierpliwie skomponowana dieta pomaga nie tylko napełniać się długim zdrowiem, jednak równocześnie jej celem jest zapobieganie rozmaitym schorzeniom.
Choroby serca, nadciśnienie tętnicze czy udary – to dolegliwości, których na pewno nie należy nikomu opisywać. To właśnie one w głównej mierze niszczą nasze organizmy, doprowadzając do zgonu. Najtrudniejsze są zawsze zalążki, jednak jeżeli już uda nam się przełamać, prędko będziemy stawiać kolejne działania na przód. W dziennej diecie nie może zabraknąć w głównej mierze składników energetycznych, które mężczyznom są o wiele bardziej niezbędne niż kobietom. Należałoby także nauczyć się jeść większe aniżeli dotychczas ilości błonnika, jakiego wypatrywać należy zwłaszcza w owocach.